Week 52: Terugkijken en vooruitblikken

Wat gaan we doen?

Daar zijn we dan aan het einde van het jaar! Het volgende in het vizier. Een nieuw jaar, nieuwe kansen, een frisse start. Dat is voor velen dé reden om in januari met goede voornemens te beginnen. Om gezonder en misschien vegetarisch te gaan eten? Vaker de fiets te pakken in plaats van de auto? Of om de volgende impulsaankoop proberen te weerstaan… 

Wat kan jij doen?

Starten met een uitdaging starten is best eenvoudig. Maar je voornemens waarmaken en doorzetten, dat is de kunst. Laten we beginnen bij het begin. Want een goed begin is immers het halve werk! Lees hieronder onze tips om jouw duurzame voornemens dit jaar wél vol te houden. 

Maak je doelen meetbaar, realistisch en behapbaar. 'Vanaf het nieuwe jaar twee keer per week fietsen naar je werk ipv met de auto gaan' voldoet bijvoorbeeld aan al deze voorwaarden, terwijl ‘meer bewegen’ te vaag is.

1. Focus op het maken van gewoontes. Vervang je huidig patroon door een nieuw patroon. Om duurzamer boodschappen te doen vervang je jouw bezoek aan de supermarkt bijvoorbeeld door een bezoek aan de (biologische) markt en neem je eigen bakjes mee. Om er een gewoonte van te maken, is het belangrijk dat je het altijd op dezelfde dag en/of tijd doet: bijvoorbeeld elke vrijdagochtend op de markt boodschappen doen.
2. Leg de focus op één gewoonte per keer. Pas wanneer iets een gewoonte is geworden - gemiddeld na 66 dagen - kan je met een nieuwe goede gewoonte beginnen.
3. Behandel slechte gewoontes anders dan goede gewoontes. Om te stoppen met slechte gewoontes (denk bijvoorbeeld aan roken) is de meest effectieve manier om het in één keer te doen, van de ene dag op de andere. Beginnen met goede gewoontes bouw je dan weer beter langzaam op. Bijvoorbeeld elke week 5 minuten langer wandelen.

Wat doen we in Leidschendam- Voorburg?

De Gemeente is continu bezig met het ondersteunen van groen leven bewegen en behouden!

Kijk eens op de site;

https://www.lv.nl/tuinmetamorfosewedstrijd-groei-bloei

https://www.lv.nl/deelvoertuigen

En breng de acties in praktijk van  https://www.lv.nl/duurzaam-wonen-en-leven

Kijk hier voor ander lokaal nieuws.

Spread the Word! Nodig vrienden, familie en collega’s uit zich aan te melden in de WhatsApp groep. Laten we samen de groene bal rollen… 🌍

Heb je zelf ideeën of feedback? Mail deze dan naar 52weken@duurzaamlv.nl